
1. Loksins geturðu sofið alla nóttina. Engar töflur. Engar flóknar aðferðir.
Þú ert glaðvakandi klukkan þrjú um nótt. Hugurinn á fullu. Líkaminn verkjar. Þú ert örmagna inn að beini, en heilinn neitar að slökkva á sér. Jarðtenging hjálpar til við að koma jafnvægi á dægursveiflu kortisóls – streituhormónsins sem getur hækkað á nóttunni þegar það ætti að vera í lágmarki. Konur greina frá því að sofa sex, sjö og jafnvel átta klukkustundir samfleytt í fyrsta sinn í áratugi.




